Este es un dicho que me repito cada vez que pretendo superarme en cualquier orden de la vida y tiendo a dispersarme. De la misma manera, lo aplico a quienes entreno y les explico lo que tan bien describe Samuel Smiles: “El camino mas corto para hacer varias cosas es hacer solo una por vez”.No es curioso, entonces, que grandes pensadores e individuos exitosos de todos los tiempos...
Sin dudas la prescripción de series y repeticiones más usada por décadas en los gimnasios son las 3 de 10 y , como tantas veces sucede, muy pocos conocen el origen y la verdadera forma de prescribir este “método”.Creo firmemente que conocer el origen de las cosas es fundamental para comprender la verdadera finalidad y/o utilidad de lo que se pretende juzgar o aplicar.En...
